更年期症状とエクオールの深い関係が!


▮エクオールの効果は、エストロゲン類似構造にあった!





【もくじ】



▮ エクオールが良いという根拠は、エストロゲン類似構造にあった!
▮ 大豆をとってもエクオールを産生できない人がいる!
▮ エクオール産生できる人は、3割しかいない!

▮ 更年期症状の重症度とエクオールの関係
▮ ホルモン補充療法に不安

▮ エクオール、今後の注目度は高い!
▮ 更年期症状と脳のかかわり
▮ 更年期症状、出方はさまざま
▮ 更年期障害は早めの治療を



今や、テレビなどでエクオールのことがよく取り上げられるようになり、「更年期にエクオール」という名称が知られるようになりました。(ページ下部に番組名記載)ここではさらに詳しく、更年期かな~と感じている方に"今何故エクオールなのか〟をお伝えしようと思います。




▮エクオールが良いという根拠は、エストロゲン類似構造にある!


はじめに、エクオールが更年期に良いという根拠です。
何故エクオールは、女性ホルモンのエストロゲンに変わって、同じようなはたらきをして、更年期の不調を改善するのでしょう?

それは、下記の構造式をご覧ください。




女性ホルモンの一種であるエストロゲンと、エラスチンは構造式がよく似ていています。構造が似ていると、同じようなはたらきをするという性質があるのです。

「女性ホルモン様」のはたらきをしてくれるのですね。

✤エストロゲン
卵巣から分泌される卵胞ホルモンのエストロゲンのことです。




▮大豆をとってもエクオールを産生できない人がいる!


大豆イソフラボンは、豆腐や納豆など、大豆食品に含まれています。昔から女性の健康や美容に効果があるということは広く知られていて、特に更年期以降の女性にはよく奨められますね。


その効果の源となるものが「エクオール」であることが、最近の研究で分かってきたのです。
大豆イソフラボンをエクオールに変換してくれるのは、腸内細菌の「エクオール産生菌」です。


腸内細菌が活発にはたらいていれば、大豆食品を摂取すれば自分の体内で、エクオールを生み出すことができます。


ところが、腸内細菌が活発にはたらいていない方は、いくら大豆食品をとってもサプリメントで摂取しても、エクオールを生み出すことはできないと更年期専門の医師は言います。





▮エクオール産生できる人は、3割しかいない!


❖エクオール産生力を持っているかどうかの調査



✤2017年4月 統計研究所調査
更年期障害を経験した40歳~69歳までの女性を対象にした調査です。

これまで、日本人でエクオール産生能力を持っているのは、2人に1人といわれてきました。ところが最近の調査では、日本人の約3割しか持っていないという結果が出たのです。
日本人の7割の人は、自分の身体にエクオールを作りだすことができないということが分りました。

確かに腸内環境が良好という人は少ないとか、ほとんどいないとか・・・そんな言葉をよく聞きますね。



✤2016年11月 第31回日本女性医学学会学術集会
エクオール長期摂取による更年期症状改善効果の発表
エクオール産生能力を持つ女性は、全世界でも3割でした。



✤2015年5月 第15回抗加齢医学会総会の発表
✤更年期症状を持つ46名の女性を対象にした調査
・平均61.4歳の女性で、エクオール産生できる方は14名でした。

✤更年期症状がない700名以上の女性を対象にした調査
・20歳~80歳代で、各年代別にそれぞれエクオール産生力がある方は約3割という結果でした。

腸内環境がよくて、エクオールを産生できる女性は全世界でも、たった3割しかいないという厳しい現実が見えてきました。








▮更年期症状の重症度とエクオールの関係


更年期症状の重症度と大豆イソフラボンやエクオールの尿中の排泄量の関係を調べた研究があります。

更年期症状の重い人の方が、エクオール排泄量は低いという結果がでています。
つまり、エクオール産生能力が低い人の方が、更年期症状は重症化しているという
ことですね。

更年期症状は9割の女性に多かれ少なかれ現れると思いますが、日常生活に支障をきたすほどの辛い症状が出ることを、更年期障害と呼びます。
動悸や汗、食欲不振、息切れなど多彩な症状が出ます。

・これで分かる更年期入門


辛くて普通に生活ができなくなり寝込んだりしますねー。
こんなにつらい症状を我慢するのは・・・何とか早めに手を打てば少しでも楽に過ごせると思います。






▮ホルモン補充療法に不安



更年期症状では、通院によりホルモン補充療法が使われることがあります。
これは、私も体験した療法の一つですが、大変効果を感じました。

早い段階から症状の緩和が見込めます。肌もツヤツヤでしっとりして何歳か若返ったような気持ちでした。

しかしながら、ホルモン補充療法には、子宮筋腫、不正出血などのリスクもあると言われており、継続していくにはやはり不安を感じて、私は途中で止めてしまいました。現在もまだ評価は一定していないようです。

どんなに効果を感じていても、他の病気へのリスクが少しでもあると、これは不安で続けることは困難でしたねー。




▮エクオール、今後の注目度は高い!


薬剤ではなく、健康食品から摂取できるエクオールですが、その効果は閉経後の更年期に、多く見られる骨粗鬆症や肌の老化、シワなどにもエクオールが深く関わっていると考えられています。

その他にも動脈硬化や内臓脂肪、脂質などの改善効果も確認されているようです。

エクオールは、世界中で臨床研究が進められており、メディア、医療業界でも注目が高まっています。
今後さらなる期待がかかっているところですね。





▮更年期症状と脳のかかわり


女性ホルモンは、脳の視床下部でコントロールされています。
脳からの指令によって、卵巣が女性ホルモンを分泌します。

しかし、更年期には、卵巣の機能が低下し、女性ホルモン分泌が減少してくるため、脳ではもっと分泌させようと命令を出しますが、卵巣の機能が低下・停止した女性ホルモンは分泌されません。

この繰返しによって、脳がパニックを起こしてしまう現象が動悸や発汗、のぼせなどさまざまな不調として現れるのです。








▮更年期症状、出方はさまざま


更年期障害は、この他にも家庭環境や、職場環境の変化、ストレスなども関与してきます。この時期は、こどもの自立、親の介護問題、夫の定年など複雑にからみあって更年期障害を引き起こされることがしばしばあります。


更年期症状は人により、長引く人もいれば、あッという間に通り過ぎてしまう人もいます。軽く済む人も、重症化する人もさまざまです。
また治まったと思ったら、また再発したりする人もいます。





▮更年期障害は早めの治療を


思わぬ病気がひそんでいることもあります。
一人で悶々と悩んでいるより、病院で診察してもらいましょう。
カウンセリングを受けるなど早めの対策をとることが必要です。
症状に合わせて、適切な治療を受けることも大切です。

対処療法の薬や、サプリメントを用いられる場合もあります。
病院へ行くほどでもないと思われる方は、エクオールのサプリメントを使ってみるのもいい方法です。


❖テレビ番組で紹介された番組名


✤「たけしの健康エンターテイメント みんなの家庭の医学」
✤『スーパー栄養素 【鉄分】&これ以上身体を老けさせない!名医が教える「スーパー体内物質」&【医療費】で損しない方法SP
✤エクオールを体内で沢山つくれるのはどんな人? エクオール検査を実施!
✤エクオール賢者の食生活に密着!



❖エクオール参考記事
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